20.07.2021

Personal Trainer sind nur was für Stars!

Ein älterer Mann trainiert mit einem Personal Trainer im  Fitnessstudio.
von RAPT Support
Fitness, Gesundheit, Jogging, Motivation, Prävention, Sport, Workout

NEIN, auf gar keinen Fall. Wir räumen mit diesem Vorurteil auf...

... denn die Zeiten, dass nur die Schönen und Reichen in diesen Genuss kommen, sind längst vorbei. Personal Trainer sind für jedermann zugänglich und bieten durch verschiedene Preismodelle eine Auswahl, das passende für sich zu finden. Regelmäßig mit einem Fitness Professional zu trainieren bringt viele Vorteile mit sich und ist alles andere als ein Privileg. 

 

Wir verraten dir die Gründe, wieso du einen Trainer in deinem Leben haben solltest. 

Dein individueller Trainingsplan 

Mit einem gut durchdachten und auf dich abgestimmten Plan, beginnt der Schlüssel zum sportlichen Erfolg. Im Fitnessstudio bekommst du häufig einen Trainingsplan nach Schema X. Der ist weder auf dich angepasst, noch auf deine Wünsche abgestimmt. Ein Personal Trainer hingehen, nimmt sich ausreichend Zeit für dich, hinterfragt Vorerkrankungen, Verletzungen und nimmt deine Ziele sehr ernst. Er erstellt einen, auf deine Ziele abgestimmten, Trainingsplan und überarbeitet diesen auch regelmäßig. Oft trainieren Fitnessstudio-Mitglieder ein halbes bis ganzes Jahr mit dem gleichen Plan und wundern sich, wieso das Muskelwachstum und der Erfolg ausbleibt. 

 

Fundiertes Wissen

Bei Verletzungen oder gesundheitlichen Problemen kann ein fehlendes Wissen enorme Schäden mit sich bringen. Du wurdest vor kurzem an der Schulter operiert und musst jetzt in den Muskelaufbau? Hier ist es von absoluter Wichtigkeit, dass dein Trainer das Beste Wissen darüber hat, welche Trainingsübungen für dich wichtig sind. Vor allem kennt er Fitnessübungen, die du auf jeden fall weglassen solltest. Mit ausreichend Know-How wird er dich wieder schnell auf Vordermann bringen. Er kann sein Wissen perfekt in deinen Trainingsplan einfließen lassen, sodass du einen langfristigen Erfolg hast.

 

Motivation im Training

Natürlich kommt beim Training der Punkt, an dem man lieber auf der Couch liegen bleiben würde. Es kann passieren, dass der Muskelzuwachs ausbleibt und Änderungen bemerkst du auch nicht. Es ist völlig in Ordnung, dass der Muskelaufbau für eine Zeit stockt. An dieser Stelle kann dich ein Trainer perfekt motivieren und dich anspornen weiter zu trainieren. Eventuell müssen 2 bis 3 Übungen geändert werden, damit du deinen Ehrgeiz wieder erlangst. Spreche mit deinem Personal Trainer offen darüber und ihr werdet gemeinsam den perfekten Weg für dich finden.

 

Dein Verletzungsrisiko sinkt 

Im Sport macht es einen enormen Unterschied, ob du Übungen richtig ausführst oder nur halbherzig. Die Folgen können Verletzungen sein, die dich um Monate zurückwerfen. Dein Ziel rückt dadurch ein Stück weiter weg und die Motivation sinkt. Sehr viele Menschen haben sich aufgrund falscher Trainingsausführungen verletzt und lange Zeit nicht trainieren können. Es muss jedoch nicht das Worst Case Szenario eintreffen. Führst du Übungen falsch aus, werden die falschen Muskelgruppen beansprucht oder gar keine. Das bedeutet, dass du zwar fleißig trainierst aber der Erfolg ausbleibt.

 

Du bist nun motiviert einen unserer tollen Personal Trainer unverbindlich zu kontaktieren? Dann suche noch heute einen Fitness Professional in deiner Nähe, mit dem du effizient und schnell deine Ziele erreichst.

RAPT

 

Das bedeutet, dass du zwar fleißig trainierst aber der Erfolg ausbleibt.. 

von RAPT Support
Fitness, Gesundheit, Jogging, Motivation, Prävention, Sport, Workout

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