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MENS SANA IN CORPORE SANO HEY, ich bin Sebastian dein zukünftiger Personal-Trainer! Zusammen mit mir wirst Du, Kognitiv leistungsfähiger, Mental stärker, körperlicher gesünder und optisch das beste aus dir rausholen.
Kontakt aufnehmen...mit über 10 Jahren Berufserfahrungen, über 1000 PT-Stunden und unzählige Trainingspläne die ich geschrieben habe. Habe ich in meiner Zeit als Trainer viel erlebt und immer noch steht die Gesundheit/Ziele meiner Kunden bei mir im Vordergrund. Was kann ich Dir bieten? - höhere Grundfitness - weniger Schmerzen - Stress Resistenz - gezieltes Rückentraining DU HAST FRAGEN? SCHREIB MIR ;)
… ... was nützt dir das hohe Alter wenn Du es nicht mehr schaffst mit deinen Enkeln schmerzfrei zu spielen oder Du dich jeden Tag mit schmerzen aus dem Bett quälst.
Qualifikationen
Schwerpunkte
AUFBAU DEINER AUSDAUER UND GRUNDFITNESS
Angeboten für: Anfänger, Fortgeschrittene
STEIGERUNG DEINER BELASTBARKEIT VERBESSERUNG DEINER KRAFT & AUSDAUER
Angeboten für: Anfänger, Fortgeschrittene
STÄRKUNG DER KÖRPERMITTE AUFBAU BEIN & PO MUSKULATUR
Angeboten für: Anfänger, Fortgeschrittene
LERNE GEZIELT BEWEGLICHER ZU WERDEN UND DEINE MOBILITY ZUVERBESSERN
Angeboten für: Anfänger, Fortgeschrittene
KRAFT & MUSKELAUFBAU MEHR MUSKELN = WENIGER RÜCKEN SCHMERZEN MEHR MUSKELN = MEHR KRAFT IN DEN BEIN
Angeboten für: Anfänger, Fortgeschrittene
GEZIELTES AUFBAU TRAINING NACH VERLETZUNGEN
Angeboten für: Anfänger, Fortgeschrittene
Hamburg Barmbek-Süd (+ 10km)
Meine Trainingsorte
Outdoor
Öffentliches Studio
Privates Studio
Online
TRAININGSPAKETE*
PREISE PRO MONAT TRAININGSPAKET I 4 X TRAINING = 360 € 90€ pro Einheit TRAININGSPAKET II 8 X TRAINING = 640 € 80€ pro Einheit Du buchst dein gewünschtes Trainingspaket (45 Minuten je Einheit) mit mir. Diese kannst du flexibel in einem Kalendermonat "abtrainieren".
Nachricht an Sebastian Roquette
Jetzt Kontakt mit mir aufnehmen!
„Sebastian ist einfach ein super sympathischer Mensch, der ohne großes Tamm Tamm gutes und solides Training anbietet. Die Übungen sind abwechslungsreich und es wird nicht langweilig. Vor allem ist er flexibel und reagiert schnell auch auf Spontanes “
„Seit 6 Jahren sorgt Sebastian dafür, dass ich körperlich fit bin und die richtigen Übungen gerade für meinen Rücken mache. Am Anfang kam ich mit chronischen Schmerzen, schon nach 3 Monaten waren diese weg. Geht sehr gut auf seine Kunden ein.“
„Klare 5 Sterne-Empfehlung! Sebastian hat es mit seiner Expertise und gezieltem Muskelaufbau hinbekommen, dass ich wieder ohne Schmerzen Laufen gehen kann - und dies Jahr sogar endlich wieder einen Halbmarathon finishen konnte! Danke und more to come!“
„Sebastian ist nicht nur die perfekte Hilfe für die Verbesserung an dein äußerliches ich sondern auch für‘s generelle Mindset was Fitness und Ernährung angeht. Ich bin sehr dankbar für seine Geduld und Motivation. Freue mich auf weitere Resultate!“
„Sebastian begleitet uns jetzt seit 3 Jahren und wir (meine Frau und ich) freuen uns über die sichtbaren Erfolge. Wir sind deutlich fitter geworden und freuen uns auf jede Session mit ihm. “
„Rocky hat mir enorm geholfen,nach einer Sportverletzung die verloren Muskelkraft und Stabilität wieder aufzubauen. Dank Rockys zielgerichteten Trainings und Coachings habe ich meine Form nicht nur zurück: Ich hab mich derbe gesteigert. Einfach Top👍“
„5 Sterne sind noch zu wenig. Mit Sebastians Unterstützung habe ich 20 Kilo abgenommen, konnte meinen ersten Halbmarathon finishen und habe ganz nebenbei jede Woche ein tolles Training mit viel Fachkenntnis und noch mehr Humor. Einfach klasse!“
„Wenn man einen engagierten, fachlich kompetenten & erfahrenen Trainer sucht, ist man bei Sebastian an der absolut richtigen Stelle! Er hat mir u.a bei meinem Bandscheibenvorfall geholfen, sodass ich wieder agiler, fitter & stärker werde! Danke 💪🏼“
Ich bin Coach....
weil Ich meine Klienten unterstütze Ihre gesetzten Ziele zu erreichen und auch dann da bin wenns mal nicht läuft.
Die Basics sind das A & O
beim Training ist es wichtig die Technik zu beherrschen um an Ende des Tages das beste & effektivste aus dem Training raus zu holen.
Sei Smart, Trainiere Schlau
lerne bewusster und gezielter zu trainieren. um effektiver und gesünder an dein Ziel zu kommen.
Qualität vor Quantität
Eine saubere Technik/Ausführung sollte immer im Vordergrund stehen, um auf langer Sicht erfolgreich und Ziel orientiert arbeiten zu können.
Kontinutät schafft Erfolg
Erfolg kommt nicht über Nacht, sondern durch regelmäßiges Arbeiten.
Neues wagen
Stillstand ist der Tod. Ab und an muss man einfach mal über seinen Schatten springen und was neues wagen um weiter zu kommen.
Kleine Schritte
Ende 2021 war kein Ausfallschritt möglich( aufgrund einer Verletzung) Anfang 2023 sieht die Beweglichkeit und Kraft deutlich anders aus.