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Über mich AUSBILDUNG staatlich anerkannte Gymnastiklehrerin diplomierte Fitness- und Pilatestrainerin zertifizierte Rückenschullehrerin nach KddR (Konföderation der deutschen Rückenschulen) Referentin für rückengerechtes Verhalten
Kontakt aufnehmenSeit vielen Jahren leite ich zahlreiche Kurse, von Pilates und Aerobic über Rückenschule bis hin zu Entspannungskursen. Darüber hinaus betreue ich Firmen im Bereich Rückenschule und Ergonomie am Arbeitsplatz. Nach dem Auslaufen von ärztlich verschriebener Krankengymnastik ist der Patient oft auf sich allein gestellt. In enger Zusammenarbeit mit Ärzten, Physiotherapeuten und Hebammen setze ich dort an und gehe mit meinem Training speziell auf die individuellen Bedürfnisse ein.
Qualifikationen
Schwerpunkte
Meine Schwerpunkte liegen: Pilates & Rückenschule Zentrumsstabilität,Haltungsschulung,Rückengesund
Aufbau von Po und Bauchmuskulatur für eine bessere Fettverbrennung,aber auch Schutz und der Gelenke
Angeboten für: Anfänger, Fortgeschrittene
Biete täglich über Live-Stream Pilates & Rückenschule an. Meine Kurse sind Präventionskurse
Angeboten für: Anfänger, Fortgeschrittene
Laufend Kurse,sowie Einzeltraining,sowie Schmerztherapie nach"L&B momentan über Live-Stream Online
Angeboten für: Anfänger, Fortgeschrittene
München (+ 10km)
Meine Trainingsorte
Öffentliches Studio
Online
Nachricht an Monika Lennefer
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Seit 37 Jahren bin ich hauptberuflich als Trainerin tätig,deshalb verfüge ich über breitgefächerte Erfahrung im sportl.sowie medizin.Bereich -Leitung Kurse -Firmenschulung -Personaltraining nach Physio -Schmerztherapie nach Liebscher& Bracht Massagen
Pilates & Rückenschule
Leite täglich zahlreiche Kurse in Pilates &Rückenschule. Zentrumsstabilität,Bedeutung derKörperhaltung,Rücken-gesundheit und Beckenbodenstabilität. Koordination,Sturzprophylaxe......
Personaltraining
Ein auf dich zugeschnittenes Programm.Eingehen auf deine persönlichen Ziele,dein eigenes Trainingsprogramm, hier kann ich individuell auf die Probleme eingehen.
Schmerztherapie nach Liebscher&Bracht
Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht. mein Ziel ist,dass alle Menschen ein schmerzfreies Leben in voller Beweglichkeit bis ins höchste Alter führen können. 1.Schritt: Anamnese 2.Schritt: Osteopressur 3.Schritt Engpassdehnung und Faszien-Rollmassa