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Nadia Benz

Willkommen! Ich begleite Dich Deine persönlichen Ziele zu erreichen. BeFitinLife ist nicht nur mein Motto sondern eine Überzeugung. Als Personal Trainerin & Ernährungsberaterin zeige ich Dir die Stellschrauben, um fit & gesund durchs Leben zu gehen.

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Hallo! Ich bin Nadia Benz. Seit 10 Jahren bin ich eine passionierte Personal Trainerin & Business Coach. Seit meinem 16. Lebensjahr besuchte ich schon regelmäßig Fitnesskurse. Durch viele Fortbildungen (B-Lizenz (Group & Personal Training), TRX® (Schlingen Training), SMRT Trigger Point® (Faszien Training), Piloxing®, Pound®, Generation Pound®) und durch die Zusammenarbeit mit anderen Trainern, gehe ich mit viel Motivation, Wissen und Einfühlungsvermögen auf Deine persönlichen Ziele ein.

Dein Körper kann alles! Es ist ist nur Dein Gehirn, das Du überzeugen musst! Und es ist nie zu spät zu beginnen ;-) …

… Fitness hält fit, beugt Schmerzen vor, macht stark, macht den Kopf frei, gibt Energie, macht glücklich, bringt mehr Leistungsfähigkeit, regt den Stoffwechsel an...

Qualifikationen

Trainer B Lizenz (Group Fitness & Personal Training)
SMRT Grid Trigger Point (Faszien Training)
TRX®
Pound®

Piloxing®
Generation POUND®
Fitness im Alter
Pilates - Ideal für Tiefenmuskulatur, Mobiliät, Beckenbodentraining

Schwerpunkte

Fitness

Abwechslungsreicher Plan für Dich - abgestimmt auf Level, Bewegungsrahmen & Lebenssituation.

Angeboten für: Anfänger, Fortgeschrittene

Ernährungsberatung

Anamnese, Beratung passend zu Lebenssituation inkl. Erkrankungen, Speiseplanung, Rezepte

Angeboten für: Anfänger, Fortgeschrittene

Athletik

Ausdauer, Bewegungsrahmen, funktionelle Muskelgruppen

Angeboten für: Anfänger, Fortgeschrittene

Baby Bauch

Als 2-fache Mutter biete ich Dir: Kräftigung, Entspannung & Entlastung des Körpers. Pre & Post natal

Bauch Beine Po

aber die Arme vernachlässigen wir nicht :-)

Bootcamp

Effektives Training um Dich an Deine Grenzen zu bringen. Agilität, Sprungkraft, Kraftausdauer & Spaß

Cardio

Ich nutze Intervalltrainings, um Dein Herz-Kreislaufsystem zu stärken.

Faszien

Dehnung + Massage mit Faszienrollen + gezielte Übungen = Schmerzreduktion, Flexibilität, Mobiliät

Functional

Wenn mehrere Muskelgruppen zusammenarbeiten ist das effektiver als in Isolationsübungen (an Geräten)

HIIT / Tabata

Tolles Kraftausdauer Training, das ich zwischendurch als Tool in Deine Trainings einbauen kann.

Laufen

Jogging für Anfängern, Lauf ABC, Kräftigung von Bändern & Sprunggelenken, Dehnung, Laufplan

Angeboten für: Anfänger

Pilates

Gezieltes bewusstes Training der Tiefenmuskulatur. Ideal für die Kräftigung der Körpermitte

Stretch & Relax

Stress ist kontraproduktiv für die Erreichung von Zielen. Eine entspannte Stunde ist manchmal besser

Berlin (+ 25km)

Meine Trainingsorte

Outdoor

Öffentliches Studio

Privates Studio

Bei dir zu Hause

Online

Attraktive Pakete

Meine Preise

                                        Einzelstundensatz
                                        
                                            116,00 €

Einzelstundensatz

Dies ist ein Richtwert für eine Einzelstunde. Je nach dem welches Package 3, 6 oder 12 Monate und wie oft Du trainieren möchtest, reduziert sich der Preis pro Stunde. Kontaktiere mich für Dein Angebot. ==== Bist Du in der Stadt und möchtest nicht auf Dein Training verzichten? Wir erörtern in einem Gespräch Deine Ziele, Fitnesslevel & Dein Trainingsformat. Gerne spreche ich mit Deinem Home-Personal Trainer, um Dein Trainingslevel zu gewährleisten.

                                        
                                            Fit Kickstarter - 3 Monate
                                        
                                            2699,00 €

Fit Kickstarter - 3 Monate

Gewöhne Dich daran Sport in Deine Tagesroutine einzubauen! Inklusive: Kennenlern-Gespräch - 2x die Woche trainieren - Anamnese mit Zielsetzung - Körperanalyse (wiegen, messen, Körperwerte) - Tracking der Werte - Partner ohne Aufpreis (wenn ähnlich im Fitnessziel) - Anfahrt - Studio

                                        
                                            Kennenlernangebot 4 Trainings bis Ende Januar
                                        
                                            399,00 €

Kennenlernangebot 4 Trainings bis Ende Januar

Trainiere 4 Mal live zu Hause, im Studio, im Büro, Outdoor oder online. Erlebe, wie effektiv Personal Training ist und die spürbare Veränderung deines Körpers und Wohlbefindens. Lass Dich motivieren, Deine persönliche Sportroutine zu etablieren und Dich überraschen, wie schnell Du Dich dran gewöhnst. BONUS: Erfahre außerdem weitere Tipps rund um gesunde Ernährung, Fitness und einen insgesamt gesunden Lebensstil. Angebot nur bis zum 31. Januar 2024 gültig.

                                        
                                            Ernährungsberatung (in Verbindung mit Personal Training)
                                        
                                            350,00 €

Ernährungsberatung (in Verbindung mit Personal Training)

Die Ernährungsberatung zeigt Dir Stellschrauben, um nachhaltig gesund zu leben, abzunehmen und Dein Gewicht zu halten. Die Beratung findet in 4 Sitzungen a ca. 90 Min statt und beinhaltet: -Anamnese & Coaching-Fragen zu Deinem Lebensumständen, Beschwerden, Motivation - Einführung in die gesunde Ernährung (Basiswissen - Nährstoffe - Funktion), Labels & Zutatenlisten verstehen - Begleitung beim Einkauf & Kochen (nach Bedarf) - 2 Wöchigen Ernährungsplan mit Rezepten auf Deine Zeile abgestimmt

                                        
                                            Ernährungsberatung Pur
                                        
                                            400,00 €

Ernährungsberatung Pur

nadia@befitinlife.com

Für ein individuelles PT Angebot melde Dich gerne bei mir. Ich freue mich darauf Dich zu motivieren & mit Dir an Deinen Zielen zu arbeiten.

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Jacquelyn Reeves

„I started working with Nadia two years ago and I can highly recommend her as a trainer, a careful listener and strategic thinker to help you meet your fitness goals. She is supportive, enthusiastic and highly-knowledgable all at the same time. “

Victoria Cochrane

„Time spent training with Nadia is an investment not only in your body but in your total health and well-being.Nadia really took the time to understand my needs and design holistic programmes that helped me train smart.All this with the biggest smile!“

Sebastian Persson

„Nadia gehört zu den raren Menschen, die mit spielerischer Leichtigkeit fordern und zeitgleich auf Ihr Gegenüber eingehen können. Immer ist das Training professionell, aber nie überfordernd - und ne Riesenportion positive Energie gibt´s gratis dazu “

Lukas Schneider

„Ich bin begeistert von Nadias Personal Training! Sie ist professionell, motiviert und einfühlsam. Das Training ist individuell, effektiv und sehr vielfältig. Mir ist nie langweilig. Eine großartige Investition in meine Gesundheit!“

S. Schmidt

„Es war die beste Entscheidung mit Nadia gemeinsam in einem Personaltraining nach einer Schwangerschaft mit kompetenter und motivierender Begleitung ganz effektiv und zielgerichtet etwas für meinen Körper zu tun! :-)“

JULIE Brown

„It is a real pleasure training with Nadia: she’s really knowledgeable, alters training to my level, whilst making sure to challenge me and makes sure we have fun at the same time! The combination of trading and nutrition advice is brilliant!“

Gisela Kanus

„Ich trainiere schon einige Jahre online mit Nadia und bin jedesmal aufs Neue begeistert. Sie geht sehr kompetent und individuell auf meine Probleme und Bedürfnisse ein, motiviert mich, verbreitet gute Laune und hat viele kluge Tipps und Ratschläge.“

Claus Gielisch

„Nadia ist die Beste in Berlin - kompetent, zuverlässig, stark, kreativ, zugewandt, individuell, positiv, zauberhaft, polyglott - sie ist die richtige Investion in meine bzw. Eure Zukunft. “

Kennenlernangebot

Perfekt zum Starten und schauen, ob Personal Training etwas für Dich ist. Buche einen Kennenlern-Termin https://calendly.com/befitinlife und finde es heraus :-)

Ich bringe gerne unterschiedliches Equipment zum Training mit.

z.B. - Matte - Hanteln - Fitness Ball - Battle Ropes - Kettle Bells - TRX® (Schlingentrainer) - Pilatesring - Bänder - Faszienrollen

Herausforderung für Dich je nach Ziel.

Dein Trainingsplan ist ein lebendes Dokument, dass immer wieder angepasst wird. Es kommt keine Langeweile auf, weil ich immer wieder die Übungen & Intensität nach Deinem Fortschritt und Zielen anpasse.

Lass Bewegung Teil einer Wochenroutine werden.

Sport hebt das Gemüt. Bringt Energie. Verbessert Deinen Bewegungsrahmen. Ist für jeden gut. Reduziert Schmerzen. Macht fit. Macht Spaß. Ja, ich bin 100 %ig davon überzeugt und hoffe ich kann Dich davon überzeugen. ;-)