Seitenlink kopiert
-
Deutsch
-
Englisch
Ralf Rosenthal
Mein Name ist Ralf Rosenthal, ich bin ehemaliger Judoka und PT in Berlin aus Berufung. Was ich weitergebe, lebe ich vor! Meine Philosophie ist ganzheitlich, was bedeutet, dass sie sämtliche Bereiche im Sport, der Ernährung u. des Coachings umfasst.
Kontakt aufnehmenQualifikationen
- Personaltrainer - seit 15 Jahren
- Ernährungsberater- erstellen von Plänen, Lebensmittelkunde, Kochen, Online-Beratung, Workshops
- Sport- u. Gesundheitstrainer - Gesundheitssport, Diagnostik, Bewegungslehre, Prävention
- Fitnesstrainer B und A Lizenz - Muskelaufbau, Leistungssport, Wettkampfvorbereitung
- Rückenschullehrerlizenz - Rückenschule, Bodyweighttraining, Fit im Büro
- Bachelor of Arts Sportmanagement
- Crossfit Trainer - Funktionelles Training, Langhanteltraining
- TRX Trainer - Training mit dem Schlingentrainer
- Fitnessfachwirt
- Aquafitness Trainer - Aquagymnastik, Aquajogging
- Bodybuilding Trainer - Trainingssteuerung, Anabole Diät, Entwässerung, Posing
- Lauftrainer - Lauf ABC, Ausdauermethoden
- Rehasporttrainer - Training nach akut u. posttraumatischen Verletzungen u. degenerativ Erkrankungen
- Supplement Berater - Supplementsempfehlung, Postworkout, Booster, Proteine
- Adipositas Trainer - Bewegung, Ernährung, Verhaltenstraining bei Übergewicht
- Kids Trainer - Training mit Kindern oder Gruppen
Schwerpunkte
Du kannst zwischen Hanteln, Bodyweight, Gym oder Outdoor Split oder Ganzkörpertraining wählen
Konkrete Pläne für dein Ziel: Abnehmen oder zunehmen, du entscheidest, wie du dich ernährst
Hybridtraining: Das Beste aus Functional Training, TRX, Muskelaufbau, Krafttraining und Bodyweight
Power Training für den Core, Rumpfstabilität für den unteren Rücken sowie Beckenboden, Beine & Po
Angeboten für: Anfänger, Fortgeschrittene
Metabolische Konditionierung, Intervalltraining, TABATA, Lauf ABC, HIT Training, Outdoortraining
Angeboten für: Anfänger, Fortgeschrittene
Funktionelles spezifisches Bodyweighttraining, Steigerung von Koordination, Kraft und Sensorik
Metabolische Konditionierung, Intervalltraining, TABATA, HIT Training, Outdoortraining
Fitness - und Kickboxen als Konditionstraining, Schlagtraining / Boxsack, Pratzenarbeit und Kicks
Angeboten für: Anfänger, Fortgeschrittene
Assisted Ganzkörperstreching, sportartspezifisches Dehnen Flexibilitaetstraining, Beweglichkeit
Angeboten für: Anfänger, Fortgeschrittene
Nach REHA um die Lücke zw. Rehasportende und noch nicht endgültiger Regeneration zu schliessen
Angeboten für: Anfänger, Fortgeschrittene
Berlin (+ 25km)
Meine Trainingsorte
Outdoor
Öffentliches Studio
Privates Studio
Bei dir zu Hause
Online
Attraktive Pakete
Meine Preise
Einzelstundensatz
80,00 €
Einzelstundensatz
80,00 € ist der Grundpreis für eine Stunde PT. Je nach Betreuungsaufwand, Zielsetzung, Häufigkeit pro Woche und weiteren Kundenwünschen und Serviceangeboten, wie Ernährungscoaching, Plänen, Leistungsdiagnostik, Shakes nach den Workouts, Getränken, Handtüchern, Stressmanagement, Assisted Stretching oder Mentalen Skills, werden wir gemeinsam einen Paketpreis erarbeiten, der sich dann aus verschiedenen Einzelprodukten zusammensetzt. Mengenrabatte sind verhandelbar.
10 er Karte Starter
800,00 €
10 er Karte Starter
120€ ist der Grundpreis für eine Stunde: Vorteil, der Preis bleibt, auch wenn das Training 90min geht! Abhängig von der Häufigkeit des T. pro Woche, ob Ernahrungscoaching gewünscht wird oder weitere Leistungen, ist es möglich auch Pakete zu kaufen für bspw. 3 Monate oder 6 Monate, hier liegt der Stundenpreis deutlich unter dem Grundpreis. Voraussetzung dabei ist aber mindestens 2x Training pro Wo. Es besteht auch die Möglichkeit der Betreuung von Trainings, die der Kunde autark ausführt.
Workshop Ernährung 3 Tage à 3 h
720,00 €
Workshop Ernährung 3 Tage à 3 h
Im Workshop lernst du : Lebensmittelkunde,richtige art-u.leistungsgerechte Ernährungssteuerung, den Umgang mit KH, Fetten und Eiweißen und deren Splitting und Timing, Energiebedarfsberechnung,Insulintheorie,Fettreduktion vs. Gewichtsreduktion , Körperdatenmessung und Interpretation, Umstellung von Gewohnheiten, Vital- und Molekularstoffe, erstellen von Ernährungsplänen, Umgang mit Krankheiten, physiologische Grundlagen, zusätzlich können bei Bedarf im Vorfeld Wunschthemen geaeußert werden
Partnertraining
120,00 €
Partnertraining
Möchtest du in einer kleinen Gruppe oder mit dem Partner trainieren, so zahlt dieser nur den halben Preis, bei größeren Gruppen reduziert sich der Preis je nach Anzahl der Teilnehmer. Fragen den Preis bitte an und wir finden gemeinsam eine auf dich zugeschnittene individuelle Lösung.
5er Karte Starter
540,00 €
5er Karte Starter
Wünschen Sie ein 1:1 Training mit Ernährungsberatung und Plänen zur Aufbau - oder Reduktionsdiät addiert sich zum Einzelpreis pro h nochmal 100,00€ monatlich als Pauschale zur Ernährungsberatung dazu. Da die Kundenwünsche immer sehr individuell sind, ist es erforderlich, im Erstkontaktgespräch einen Paketpreis zu erstellen.
BLACK PREMIUM
2376,00 €
BLACK PREMIUM
3 Monate / 2 TE pro Woche / Einzelpreis 80,00 € 24 TE 1920,00 € Was du erwarten kannst ? Dir stehen alle im Profil aufgeführten Leistungen zur Verfügung !
BLACK PLATINUM
4320,00 €
BLACK PLATINUM
6 Monate / 2 TE Woche / Einzelpreis 75,00 € 48 TE 3600,00 € Was du erwarten kannst ? Dir stehen alle im Profil aufgeführten Leistungen zur Verfügung !
Nachricht an Ralf Rosenthal
Jetzt Kontakt mit mir aufnehmen!
