Du bist Personal Trainer oder sportbegeistert und möchtest dein Wissen gerne erweitern? Unser RAPT Trainer Ralf Rosenthal @exclusive_personaltraining_bln hat uns in seinem letzten Interview erzählt, dass er jede Woche ein Buch liest.
Daraufhin haben wir ihn gefragt, ob er uns 5 seiner Lieblingsbücher vorstellen mag, um sie mit dir zu teilen. Diese haben Ralf bei seinem Werdegang als Personal Trainer & Dozent unterstützt. 💪 Die Reihenfolge der Bücher ist wahllos und hat nichts mit der Wertung der Bücher zu tun.
Heute stellen wir dir 5 seiner Favoriten vor. Er hat viel Wissen, sowie lehrreiche Tipps & Tricks daraus ziehen können. Eventuell ist etwas spannendes für dich dabei und du kannst auch etwas für dich daraus mitnehmen.
Homo Deus
Eine Geschichte von Morgen
- Yuval Noah Harari
In seinem Kultbuch Eine kurze Geschichte der Menschheit erklärte Yuval Noah Harari, wie unsere Spezies die Erde erobern konnte. In „Homo Deus“ stößt er vor in eine noch verborgene Welt: die Zukunft. Was wird mit uns und unserem Planeten passieren, wenn die neuen Technologien dem Menschen gottgleiche Fähigkeiten verleihen – schöpferische wie zerstörerische – und das Leben selbst auf eine völlig neue Stufe der Evolution heben? (...)
Dein bestes Training
150 Tipps vom erfolgreichsten Trainer Deutschlands
- Wolfgang Unsöld
Das egoistische Gehirn
Warum unser Kopf Diäten sabotiert und gegen den eigenen Körper kämpft
- Achim Peters
Sie glauben, Sie sind schuld an Ihrem Übergewicht? Sie sind es nicht. Verantwortlich ist der Energiebedarf Ihres Gehirns. Ein Despot, der bestimmt, wann und wie viel wir essen. Kommt es in Versorgungsnot, können wir noch so entschlossen sein, eine Diät einzuhalten – unser egoistisches Gehirn wird etwas dagegen haben und sich durchsetzen. Dr. Achim Peters zeigt, warum das Gehirn ein Schlüssel für erfolgreiche Therapien sein kann.
Unser Körper
Geschichte, Gegenwart, Zukunft
- Daniel E. Lieberman
Wir glauben unseren Körper zu kennen, Veränderungen einschätzen zu können und leben heute so gesund und wohlgenährt wie nie zuvor. Gleichzeitig leiden wir an vielen, bereits zum Alltag gehörenden Erkrankungen wie Diabetes, zahlreichen Allergien, Herzproblemen oder Rückenbeschwerden. Wie es dazu kommen konnte, zeigt uns der Evolutionsbiologe Daniel E. Lieberman in seiner Biographie des menschlichen Körpers.
Maximum Fitness
Lerne von den fittesten Menschen der Welt und erreiche jedes sportliche Ziel in Rekordzeit
- Ross Edgley
Der Sportenthusiast und mehrfache Weltrekordhalter Ross Edgley hat das vielseitigste Fitnessbuch aller Zeiten geschrieben. Basierend auf ihren erprobten Methoden schuf er seine Fitness- und Ernährungsgesetze, mit denen auch Sie das Maximum aus sich herausholen können. Seine Trainingsprinzipien vereinen das Wissen herausragender Athleten mit wissenschaftlicher Forschung und zeigen, wie es möglich ist, erfolgreicher als je zuvor Körperfett zu reduzieren, Muskelmasse aufzubauen und maximal fit zu werden.
Du möchtest gerne mehr über Ralf erfahren? Vor wenigen Tagen haben wir sein Interview auf unserem Blog veröffentlicht. In diesem thematisierte Ralf, wie er bei unangenehmen Kundensituationen reagiert.
Zusätzlich gibt er jungen Fitness Professionals Tipps wie sie diese Momente vermeiden und darauf reagieren können.🙏
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